Aquí vamos a explorar el mundo emocional y aprender a comunicarnos en él

Objetivo general:

Identificar nuestras tendencias emocionales obteniendo herramientas que canalicen los estados emotivos de manera consciente y voluntaria en beneficio de su vida personal y laboral.

Pero …¿Por qué necesitamos la inteligencia emocional?

Beneficios:

• Auto conocernos, identificando nuestras tendencias emocionales  y las creencias que nos limitan.
• Buena actitud con autodominio de nuestras emociones a través de la aplicación de estrategias, para dirigirnos positivamente en todos los ámbitos de nuestra vida.
• Comunicarnos eficazmente generando empatía utilizando la escucha activa y la asertividad para fortalecer nuestras relaciones interpersonales.

Las Emociones

Son expresiones repentinas y variables del estado de ánimo ante una situación significativa para el hombre.

Características de las emociones:

• Subjetivas
• Espontáneas
• Intensas y pasajeras
• Generan cambios fisiológicos
• Facilitan o entorpecen las comunicación
• Influyen en tus actos
• Contagiosas

Formas de vivir una emoción:

• Negarla
• Exagerarla
• Minimizarla
• Ocultarla
• Reemplazarla

Emociones Básicas:

Emociones Complejas:

• Vergüenza: miedo y rabia.
• Celos: cólera y miedo
• Culpa: cólera hacia uno mismo
• Envidia: cólera y tristeza

Las Pasiones

Son emociones mucho mas intensas que están potenciadas por ideas repetitivas que absorben toda la vida psíquica.

Son pasiones: el odio, el rencor, el resentimiento, el amor posesivo, todas la formas de fanatismo.

Los Sentimientos

Son una expresión superior,profunda, estable y duradera, que enriquecen la vida de las personas

Son sentimientos: el Amor, la fidelidad, la lealtad, la vocación, el altruismo, la solidaridad, el respeto, la responsabilidad, la generosidad, el patriotismo.

“Las emociones no son buenas ni malas, son un sistema de señales que nos preparan para la acción.

“De todas las experiencias afectivas las más elevadas son los sentimientos. ”

El temperamento

Es la constitución biológica y genética con la que nacemos.

1.Sanguíneo

• Emoción Predominante:  Alegría
• Recurso: El buen Humor,Son la alegría de todos.
• Límite: Tiende a eludir situaciones tensas.

2.Bilioso

• Emoción Predominante: Cólera
• Recurso: La acción, Tienen iniciativa y liderazgo.
• Límite: Impulsividad e impaciencia

3.Flemático

• Emoción predominante: Indiferencia
• Recurso: La Lucidez,Piensan con calma para aportar soluciones.
• Límite: Se mueve  a su propio ritmo.

4.Melancólico

• Emoción predominante: La tristeza
• Su virtud: La precisión,
• Son el sentimiento y solidaridad de todos.
• Su límite: Tendencia al aislamiento

El temperamento influye en todo lo que haces.

Al comer:

• Los sanguíneos comen todo lo que venga a la vista.
• Los coléricos devoran la comida en grandes bocados.
• Los melancólicos necesitan una eternidad para pedir.
• Los flemáticos son los últimos en acabar.

Cuando compran:

• Los sanguíneos no tienen conciencia de los precios, compran por satisfacción visual. El carro de ellos es el más lleno.
• Los coléricos no disfrutan las compras, van a la tienda cuando necesitan algo, lo compran y se van.
• Los melancólicos comparan precios, andan varias tiendas y saben dónde está cada cosa.
• Los flemáticos son indecisos y muy económicos y nunca compran lo suficiente en el primer viaje

Con los hábitos de estudio:

• Melancólicos: Se concentran muy bien, apetito por la lectura, recuerdan multitud de detalles.
• Flemáticos: buenos estudiantes si no dilatan el tiempo. Trabajan bien bajo presión.
• Coléricos: tienen una inteligencia práctica aunque no llegan a perfeccionar lo que saben.
• Los sanguíneos: se distraen con facilidad.  Les cuesta disciplinarse.

“El temperamento inclina pero no determina”

Caracter como gestor del cambio

Siembra un pensamiento

y cosecharás un deseo.

Siembra un deseo

y recogerás una acción.

Siembra una acción

y cosecharás una costumbre.

Siembra una costumbre

y afirmarás el carácter.

por tanto el carácter es:

• Capacidad de actuar de manera firme y voluntaria en la dirección correcta
• Lealtad a principios que no cede a las conveniencias oportunistas del momento
• Perseverancia para obedecer la voz de la conciencia elevada
• Es la acción independiente de las opiniones mediocres

y se forma con la educación y se fortalece con la vida.

 

 

“El verdadero carácter siempre aparece en las grandes o difíciles circunstancias de la vida”-Napoleón

La importancia de auto conocernos, es entender lo que sentimos, sabiendo cuales son nuestros temperamentos, esto nos ayuda a sacarle provecho a nuestras fortalezas e identificar nuestras debilidades  y vencerlas sembrando una virtud en nosotros.

De esta manera trabajar para ser una mejor persona y encontrarse con tu «YO» divino.